*Sonntags gibt es für Fortgeschrittene manchmal zusätzliche Treffpunkte, die unter Aktuelles angekündigt werden.
** Dienstags Bahntraining auf dem Sportplatz: Teilnehmer sollten immer eine Stoppuhr mitbringen und möglichst ihre aktuelle Bestzeit über 5 oder 10km kennen. Tempotabellen finden die Mitglieder im internen Bereich. Teilnehmer können sich in der Whats-App Gruppe anmelden.
| montags | 18.00 Uhr | ab Vluynbusch | (nur langsamer als 6:30er Tempo) |
| dienstags | 18.00 Uhr | Schulzentrum Tersteegenstr. | Bahntraining |
| mittwochs | 18.00 Uhr | ab Vluynbusch | zu den Laufen-Routen |
| freitags | 18.00 Uhr | ab Halde Norddeutschland | flache Strecke |
| freitags | 18.00 Uhr | ab Halde Norddeutschland | Bergstrecke |
| sonntags | 8.30 Uhr | nach Ansage | unter Aktuelles |
| montags | 18.00 Uhr | ab Schulzentrum | (nur langsamer als 6:30er Tempo) |
| mittwochs | 18.00 Uhr | ab Schulzentrum | zu den Laufen-Routen |
| freitags | 18.00 Uhr | ab Schulzentrum | zu den Laufen-Routen |
| sonntags* | 08.30 Uhr | nach Ansage | unter Aktuelles |
| (dienstags)** | 18.00 Uhr | Bahntraining am Schulzentrum | unter Aktuelles |