Laufen   Links und Tipps


Vom Teller in die Beine - Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt wie es funktioniert
Strongfood - Das Kochbuch: Wer Muskeln will, muss richtig essen. ISBN: 978-3954531271 24,95 €

Dehnübungen

Krafttraining für Läufer
a) die Ausfallschrittkniebeuge